Lav en madplan og spar penge
Å lage en matplan kan gjøre en stor forskjell på hvor mye penger du bruker på mat hver uke. Med en godt gjennomtenkt plan kan du unngå impulsive kjøp og heller handle bare det du trenger. Ta deg tid hver uke til å sette opp en liste. Start med å se på hva du allerede har i hjemmet, og bygg måltidene rundt dette. Lag en handleliste og hold deg til den når du er i butikken. Dette vil ikke bare spare penger, men også tid, slik at du kan fokusere på andre viktige ting i livet.
| Lån | Lånebeløp | Varighet | Søk | |
|---|---|---|---|---|
 | 5 000 – 800 000 kr. | 1 – 15 år | Søk nå | |
| Eksempel: Renten er variable og settes individuelt. Nominell rente 11,9%, effektiv rente 13,14%, lånebeløp kr 200 000 med nedbetaling over 5 år, kostnad kr 69 078, totalt kr 269 078. Eff.rente: 6,82%-48,76%. | ||||
 | 30 000 – 600 000 kr. | 1 – 15 år | Søk nå | |
| Priseksempel på lån: med et lån på 65.000 kr. og tilbakebetalingstid på 5 år, er det månedlige avdraget 1.562 kr. I tillegg kommer ekstra månedsgebyr på 45 kr. i faktureringsgebyr og 950 kr. i etableringsgebyr. Den totale kostnaden for lånet er da 93.730 kr. Nominell rente varierer fra minimum 4,90% til maksimum 21,95%. Effektiv rente varierer fra minimum 5,01% til maksimum 25,00% | ||||
 | 5 000 – 600 000 kr. | 1 – 15 år | Søk nå | |
| Samlet lånebeløp: 150 000 kr | Nedbetalingstid: 5 år | Årlig nominell rente: 10,10 % | Effektiv rente: 11,31 % | Etableringsgebyr: 0 kr | Kostnad: 43 467 | Anslått månedlig kostnad: 3 225 kr | Totalt å betale: 193 467 kr. | Låneperiode: 1 – 15 år | Nominell rente varierer fra minimum 4,9 % til maksimum 24,9 % | Maximum nominell rente: 24,90 %. | ||||
 | 100 000 – 20 000 000 kr. | 1 – 30 år | Søk nå | |
| Renteeksempel: Effektiv rente i henhold til Forbrukstilsynets retningslinjer for markedsføring av boliglån; Effektiv rente på 7,68% ved et lån på 2 millioner over 25 år, kost kr. 2.379.341,- totalt 4.379.341,-. *Renten på lån bestemmes individuelt på bakgrunn av den enkelte søker sin økonomiske situasjon. | ||||
Fordelene med en matplan
En matplan gjør det enklere å redusere matsvinn og spare penger. Ved å planlegge ukens måltider kan du unngå impulskjøp og sikre at du faktisk bruker det du allerede har i kjøleskapet. En godt planlagt uke kan halvere dine matkostnader. For eksempel, ved å lage en handleliste basert på matplanen, unngår du å kjøpe matvarer som risikerer å bli dårlig. Dette kan også være nyttig når du har stramme tidskjemaer, da planlagte måltider gir mindre stress i hverdagen.
Slik lager du en effektiv matplan
En trinnvis guide for å lage en ukentlig matplan. Gjør det enkelt og greit:
- Gå gjennom ukens aktiviteter.
- Sett opp middager i henhold til timeplanen.
- Lag en handleliste basert på planen.
Velge riktige ingredienser
Å velge sesongens råvarer er viktig for både økonomi og helse. Sesongbaserte råvarer er ofte billigere fordi de er lett tilgjengelige. I tillegg inneholder de flere næringsstoffer, da de ikke har reist langt for å komme til butikken. Gulrøtter og poteter er gode eksempler, spesielt om høsten, når de er på sitt beste pris- og kvalitetsmessig.
Misforståelse: Dyre råvarer gir bedre måltider. Fakta: Det er hvordan du bruker dem som teller.
Hvordan spare ved innkjøp
Å kjøpe stort kan gi deg bedre priser, spesielt på varer som brukes ofte. Mange butikker har rabatter på store volumer. Se etter butikker som har tilbud på dagligvarer og sammenlign priser før du handler. Unngå impulskjøp ved å lage en liste over hva du virkelig trenger. Fokus på planlegging hjelper deg med å holde budsjettet.
Oppbevaring av mat
Riktig lagring av mat er essensielt for å unngå matsvinn. Hold grønnsaker friske ved å oppbevare dem i kjøleskapet i en lufttett beholder. Husk å bruke fryseren til å forlenge holdbarheten til matrester, slik at ingenting går til spille. Å fryse ned porsjoner gir deg muligheten til å lage større måltider som enkelt kan varmes opp senere, noe som sparer både tid og penger.
Et måltids eksempel
Å planlegge måltider kan redusere matutgifter og spare tid. Her er et ukeseksempel på en enkel matplan:
| Dag | Middag |
|---|---|
| Mandag | Pasta med grønnsaker |
| Tirsdag | Kyllingsuppe |
| Onsdag | Laks med poteter |
| Torsdag | Biffsalat |
| Fredag | Taco |
| Lørdag | Pizza |
| Søndag | Gryterett |
Vær uvanlig: Elsker eller hater meal prepping
Meal prepping kan virkelig dele folk i to leirer. For noen er det en genial måte å frigjøre tid i ukedagene og sikre sunne måltider. Det er som å få en gave til fremtidige deg! Men for andre føles det som en kjedelig oppgave som aldri slutter. Det kreves planlegging, tid og tålmodighet for å klargjøre alt i forveien.
Noen sier meal prepping er livsforandrende, andre kaller det tidssløsing. Hvor står du?